Von den rauschenden Gebirgsbächen der Dolomiten zu einem wilden Abenteuer in den tosenden Fluten der Südtiroler Flüsse ist es nicht weit. Der „Rafting- Club Sterzing“, bietet Wassersportbegeisterten schon seit 1995 ein Programm, das alle Könnerstufen und Bedürfnisse abdeckt. Betreut von erfahrendem Personal, wie dem  Rafting- Sprintweltmeister und mehrfachen Italienmeister Robert Schifferle, sind auch Einsteiger in besten Händen.

Das Murmeltier ist eines der sagenumwobensten und beliebtesten Tiere der Alpen. Im Südtiroler Ahrntal ließ man es sich nicht nehmen, nach dem drittgrößten in Europa heimischen Nagetier eine eigene Wanderroute zu benennen. Man sollte sich allerdings beim Gedanken an die possierlichen Tiere nicht täuschen lassen. Denn der „Weg der hungrigen Murmeltiere“ an der Rotwand im Ahrntal, den man von der „Wollbachalm“ in der Nähe von St. Jakob startet, ist ein gleichermaßen abwechslungsreicher wie anspruchsvoller Weg, der nicht unbedingt für Einsteiger gedacht ist.

Anspruchsvolles Wandern und Klettern im berühmten Naturpark „Drei Zinnen“, der 2009 zum UNESCO - Weltnaturerbe erklärt wurde, ist ein Urlaubserlebnis, das sich kein sportbegeisterter Bergfreund in Südtirol entgehen lassen sollte. Kühne Dolomitenbesteigungen startet man am besten von der 1.548 Meter hoch gelegenen Talschlusshütte im Fischleintal, die mit komfortablen Unterkünften, kulinarischen Südtiroler Spezialitäten und einem Spielplatz im Schatten hoher Tannen ein beliebtes Ziel für die ganze Familie ist.

In der geographischen Mitte Südtirols gibt es längst nicht nur erholsame und abwechslungsreiche Routen für den Genusswanderer. Auch für den Sportbegeisterten, der sein Glück in der maximalen Vertikale sucht, erstreckt sich ein vielfältiges Kletterparadies rund um das Gebiet Eisacktal/Unterland. Besonders beliebt sind die Klettergärten wie zum Beispiel „Grabe“, „Reifenstein“ oder „Hohe Festung“.

Bewegung für Geist und Seele einmal anders: Der Fitnesspark „Movimënt“ in Alta Badia bietet Urlaubern den wohl spektakulärsten und zugleich exklusivsten Fitnesspark Südtirols.Ganzkörpertraining mit einem rundum Panoramablick auf die Gletscher der Marmolada erweitert auch den geistigen Horizont.

Geteiltes Leid ist halbes Leid. Gemeinsam kommt man leichter über die Alpen. Bei der diesjährigen Craft Bike von Mittenwald über die Alpen bis nach Riva del Garda werden sich das bis zu 550 Zweier-Teams von 16. bis zum 23. Juli einmal wieder beweisen.

Die Fahrradsaison strebt einem ihrer Höhepunkte entgegen. Am 10. Juli geht der Maratona dles Dolomites über die Bühne. Anmeldungen werden nicht mehr entgegengenommen, Sie können sich also in aller Ruhe zurücklehnen und warten, bis sich der Vorhang hebt für das Abschlussrennen der Südtiroler Radfahrerwoche 2011.

Sie können mal wieder Ihren Drahtesel satteln, am Samstag, den 9. Juli, um 7.30 Uhr in der Früh startet die 17. Edition des Südtiroler Dolomiti Superbike.

Die Strecke ist reizvoll, nicht allzu bergig, Steigungen und Gefälle moderat. Lassen Sie Ihre Verfolger den Staub sehen, den Sie aufwirbeln, wenn Sie beim Hochpustertal-Run am 2. Juli im Halbmarathon oder beim 12-km-Lauf überzeugen!

Sind sie zu steil, bist Du zu schwach. Nichts für wabbelige Oberschenkel ist die Sellaronda Hero, der härteste Mountainbike-Marathon Europas. Er wird am 2. Juli ausgetragen und bietet von 1. bis zum 3. Juli ein Wochenende rund ums Bike.